El miedo al dentista no lo padecen solo los niños, sino que son muchos los adultos que llegan a sentir pánico o fobia a acudir a una clínica dental. En la mayoría de los casos, este miedo se refleja en nerviosismo e intranquilidad cuando llega el momento de la cita, pero otras personas desarrollan la llamada odontofobia siendo incapaces de acudir a la clínica y anteponiendo esta fobia a su propia salud bucodental de forma involuntaria.
Consejos para superar el miedo al dentista
- Habla con el dentista: La comunicación con el odontólogo que va a atenderte es fundamental para que nos sintamos más cómodos en una situación de nerviosismo, hazle saber al dentista sobre tus miedos e incluso acuerda con él o ella un gesto o señal para que sepa cuando parar si es necesario, aunque parezca mentira te hará sentir más segur@.
- Visita la clínica antes de la cita: Conocer el lugar antes de acudir a la cita sin tener que sentarte en el sillón hará que tu ansiedad se reduzca, pues no tendrás la sensación de acudir a un nuevo lugar. El conocer al resto del equipo también te generará confianza y tranquilidad.
- Elije la cita a primera hora: Si acudes al dentista a primera hora de la mañana estarás evitando pasar todo el día pensando en el momento de acudir a la cita y haciendo que el miedo crezca a medida que se acerca el momento.
- Evita esperas en la clínica: Intenta llegar puntual a la cita, evitando tener que pasar tiempo en la sala de espera y evitando la posible ansiedad que te genere.
- Técnicas de relajación: Busca técnicas de relajación mientras estés en el sillón, por ejemplo, a través de la música, evita escuchar los sonidos que se generan en ocasiones con el uso de auriculares con tu música favorita o música relajante.
- Si es necesario haz uso de medicación: Consulta con tu médico la posibilidad de usar sedantes o relajantes en estas ocasiones si se está padeciendo una fobia al dentista muy grave.
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